ואיך אפשר להתחיל לשפר את זה כבר היום אנחנו רגילים לחשוב על תזונה בהקשר של משקל, אנרגיה או עיכול – אבל…

איך יוצאים ממעגל האכילה הרגשית? המון אנשים משתפים אותי בקושי לנהל סדר יום תזונתי קבוע. הסיבה? אכילה רגשית – בעיקר בימים…

עברת את גיל 30? כך שומרים על חילוף חומרים גבוה! שמעת פעם שעם הגיל קצב חילוף החומרים (המטבוליזם) שלנו מאט?האמת היא…

למה כל כך הרבה אנשים אוכלים יותר ממה שהגוף שלהם באמת צריך? איך בכלל יודעים כמה לאכול, ומה עושים כשיש…

זמן חולף, וזה טבעי לחפש דרכים לשמור על חיוניות ונעורים לאורך זמן. אחד הגורמים המרכזיים בתהליך ההזדקנות הוא פעילותם של…

בגדול הסיבה העיקרית להשמנה היא עודף קלוריות שנמשך במשך תקופה. אבל יש גורמים רבים שיכולים לגרום לנו להשמין ושאינם דווקא…